😴봄마다 나만 졸린가요? 춘곤증 원인과 피로 싹~ 날리는 해결법 5가지!
하루 종일 졸리고 나른하다면? 그냥 '피곤한 날'이 아니라 봄마다 찾아오는 불청객, 바로 '춘곤증' 때문일 수 있어요!질병은 아니지만, 제대로 대응하지 않으면 일상 집중력 저하, 무기력, 잦은 실수까지 이어질 수 있답니다.하지만 걱정 마세요! 춘곤증의 원인과 확실한 해결법 5가지, 지금부터 차근차근 알려드릴게요 ✨ 🌸춘곤증, 대체 왜 생기는 걸까?원인설명☀️ 생체리듬 혼란겨울엔 짧았던 일조량이 봄에 갑자기 늘어나면서 멜라토닌 분비가 깨짐 → 졸리고 무기력🥦 비타민·미네랄 부족활동량은 늘었는데, 비타민 B군·C·마그네슘 부족 → 피로 누적🏃 에너지 소모 증가따뜻한 날씨로 활동량 급증, 하지만 체력은 아직 겨울 모드 → 쉽게 지침👉 즉, 몸이 '봄에 적응 중'이라 생기는 자연스러운 현상이지만, 방치하..
2025. 3. 23.
