반응형 카페인과다증상1 ☕ 커피 하루 3잔 이상? 너무 많이 마시면 생기는 부작용 7가지 하루 커피 몇 잔이 적당할까? 카페인을 과하게 섭취하면 몸에 어떤 이상신호가 오는지 부작용 7가지를 통해 확인해보세요!🚨 커피, 하루 몇 잔까지 괜찮을까?커피는 집중력을 높이고 기분을 좋게 해주는 멋진 음료지만, 과유불급! 하루 권장량인 **카페인 400mg 이하(약 커피 3~4잔)**를 넘기면 몸이 스트레스를 받기 시작합니다.그렇다면, 커피를 너무 많이 마셨을 때 우리 몸에는 어떤 경고 신호가 올까요?🧠 1. 불면증과 수면장애커피를 마시고 밤새 뒤척인 적 있으신가요?카페인의 각성 효과는 섭취 후 최대 6시간까지 지속될 수 있습니다.오후 늦게 커피를 마시면 수면 유도 호르몬 멜라토닌의 분비가 억제되어 불면증으로 이어질 수 있어요.❤️ 2. 심장 두근거림과 부정맥심장이 "쿵쾅쿵쾅" 뛴다면 주의하세요!카.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
