반응형 통풍식단1 통풍 요산 수치와 위험 기준 총정리 ✅ 통풍에 좋은 음식까지! 통풍을 예방하려면 요산 수치를 얼마나 유지해야 할까? 자꾸 재발되는 통풍 때문에 무척 고생하고 있으시지요? 통풍은 걸려보지 않은 사람들은 모릅답니다. 그럼 어떻게 하면 잘 관리할 수 있을까요? 요산 수치가 높아지는 이유부터 통풍을 예방하는 음식, 피해야 할 식단까지! 이 글 하나로 완벽 정리해드립니다.🔍 요산이 뭐길래 통풍이 생길까?요산(Uric Acid)은 몸이 퓨린을 분해할 때 생기는 노폐물입니다. 퓨린은 고단백 식품, 특히 육류, 내장류, 맥주 등에서 많이 생성되며, 신장 기능이 좋지 않거나 요산이 너무 많이 만들어지면 몸 밖으로 배출되지 않고 혈액 속에 쌓이게 되죠.이렇게 쌓인 요산이 관절에 결정처럼 뾰족하게 박히면...!👉 **바로 그게 통풍(Gout)**입니다.📊 통풍과 요산수치 기준표.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음 반응형
